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Sleep is absolutely necessary for us to live healthy balanced lives and thrive! Without proper rest the body cannot perform necessary functions such as metabolism, hormone production, muscular, and cellular regeneration properly. Mental function and capabilities are greatly diminished. The immune system can be compromised and irritability and depression are also common side effects of chronic lack of sleep also known as insomnia. Simple fact: we feel better and function better when we get enough sleep. If something is preventing you from being able to fall asleep or stay asleep wether you know the cause or not hypnotherapy can help!
How?
Hypnotherapy is an extremely pleasant and effective type of therapy that works directly with the the subconscious mind. The conscious mind is about 10% of our mental potential and it is what we use for motor skills, mental activity, reasoning and communication. It is like the surface layer of the mind. The subconscious mind is 90% of our mental potential. It works like a giant recorder that records and believes everything making it a powerful ally and resource for personal change.
Hypnotherapy promotes good sleep by releasing overall anxiety and stress that can disturb sleep. It also helps to create healthy sleep habits, to prime the brain for continuous quality sleep, and to ease sensitivity to noise and sleep disturbances.
Hypnotherapy also alleviates fears of not being able to sleep or stay asleep, can be used to prime the brain for easy entrance into the sleep state, and actually be used as an induction into the sleep state. To find out more how hypnotherapy can help you personally click on the resource links below.
Resources:
¡El sueño es absolutamente necesario para que podamos vivir una vida sana y equilibrada y prosperar! Sin un descanso adecuado, el cuerpo no puede realizar correctamente las funciones necesarias como el metabolismo, la producción de hormonas, la regeneración muscular y celular. La función y las capacidades mentales están muy disminuidas. El sistema inmunológico puede verse comprometido y la irritabilidad y la depresión también son efectos secundarios comunes de la falta crónica de sueño, también conocida como insomnio. Hecho simple: nos sentimos mejor y funcionamos mejor cuando dormimos lo suficiente. Si algo le impide conciliar el sueño o permanecer dormido, ya sea que sepa la causa o no, ¡la hipnoterapia PUEDE ayudar!
¿Se ha sentido agotado, con poca energÃa, casi desesperado luchando por sobrellevar el insomnio?
¡Tenga fe, la hipnoterapia puede ayudar!
¿Cómo?
La hipnoterapia es un tipo de terapia extremadamente agradable y eficaz que trabaja directamente con la mente subconsciente. La mente consciente es aproximadamente el 10% de nuestro potencial mental y es lo que usamos para las habilidades motoras, la actividad mental, el razonamiento y la comunicación. Es como la capa superficial de la mente. La mente subconsciente es el 90% de nuestro potencial mental. Funciona como una grabadora gigante que graba y cree todo lo que lo convierte en un poderoso aliado y recurso para el cambio personal.
La hipnoterapia promueve el buen sueño al liberar la ansiedad y el estrés generales que pueden perturbar el sueño. También ayuda a crear hábitos de sueño saludables, preparar al cerebro para un sueño continuo de calidad y aliviar la sensibilidad al ruido y las alteraciones del sueño.
La hipnoterapia también alivia los temores de no poder dormir o permanecer dormido, se puede usar para preparar el cerebro para que entre fácilmente en el estado de sueño y, de hecho, se puede usar como una inducción al estado de sueño. Para obtener más información sobre cómo la hipnoterapia puede ayudarlo personalmente, haga clic en los enlaces de recursos a continuación.
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